24.04.2026 Yoga in Zeiten der Trauer

Yoga in Zeiten der Trauer

In Zeiten der Trauer kann es sich anfühlen, als wäre einem der Boden unter den Füßen weggezogen, als wäre einem die Luft zum Atmen genommen. Das Gefühl der Trauer kann solch einen Raum einnehmen, dass man kaum etwas anderes fühlt. Man spürt sich vielleicht selbst nicht mehr, man fühlt sich wie innerlich erstarrt, während man im Außen „funktioniert“.
Yoga kann eine heilsame und wohltuende Unterstützung auf dem Trauerweg sein. Durch sanfte und achtsame Bewegungen des Körpers, durch bewusstes Atmen, darf die Trauer, und mit ihr alle Gefühle, ins Fließen kommen.
Sich selbst wieder spürend wahrnehmen, mit allem, was da ist, mit allem, was sich zeigen mag. Zeit zum bewussten Durchatmen. In einem geschützten Raum. Verbunden mit Menschen in ähnlichen Situationen.

Yoga hat hier weniger denn je damit zu tun, eine bestimmte Haltung zu erreichen. Es gibt keine körperlichen Voraussetzungen – alle Menschen, die sich in Trauer befinden, sind herzlich willkommen. Die Übungen sind einfach und darauf ausgerichtet, Körper und Geist zu entspannen.
Der Fokus der Stunde liegt auf der eigenen Körperwahrnehmung, dem Empfinden von Stabilität, unserer Verwurzelung zur Erde, und auf Entspannung.
Starke Wurzeln geben uns Halt, auch in den Stürmen des Lebens.
Gerne möchten wir dazu einladen, auszuprobieren, ob auch Ihnen/Dir Yoga guttut.

Im Anschluss besteht die Möglichkeit für ein gemütliches Beisammensein bei Tee & Gebäck.

Es wird benötigt: bequeme Kleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Decke, ggf. dicke Socken.

Die Teilnahme erfolgt auf Spendenbasis (10 – 15 Euro).

Anmeldung und weitere Auskünfte bei Ingrid Dieterle:

• 07832 / 99955-211
• Ingrid.dieterle@caritas-kinzigtal.de